本文
乳幼児栄養相談「離乳食」レシピのご紹介
離乳食は「食べる練習」です
逆上がりなど、すぐできる子と時間をかけてできる子がいるように、運動能力や筋力の学習
経験・回数には個人差があります。
離乳食も同じです。大人や周りの人のマネをして、食べることを学んでいきます。離乳食を
あげる時に、一緒に口を動かすなど、口の動きを見せてあげると良いでしょう。
焦らず、頑張りすぎず、進めていきましょう。
離乳食の進め方の目安
|
初期（5～6ヶ月） |
中期（7～8ヶ月） |
後期（9～11ヶ月） |
完了期（12～18ヶ月） |
|
|---|---|---|---|---|
|
離乳食の回数 |
1回/日 |
２回/日（＋1回でも） |
３回/日 |
３回/日を大切に |
|
固さの 目安 |
ヨーグルト状 なめらかにつぶす |
豆腐 舌でつぶせる固さ |
バナナ 歯茎でつぶせる固さ |
肉団子 歯茎で噛める固さ |
|
おススメ食材 |
にんじん、大根、 じゃがいも等 |
鶏肉、まぐろ ＊鉄分不足に注意 |
豚肉、牛肉 | ゴクゴク牛乳を 飲むのは１歳から |
＊新しい食材は、ひとさじから。ゆったりとした気持ちでできる午前中がおススメです。
＊母乳（ミルク）との間隔をあけ、離乳食が終わってから授乳するようにしましょう。
＊はちみつは1歳まではあげてはいけません。
＊必要以上にアレルギーを怖がりすぎず、湿疹などが見られたら食べものと量を記録し、小児科を受診
しましょう。
レシピのご紹介
日本は春夏秋冬、４つの季節があり、その時期ごとの旬の食べものがあります。
年中手に入る野菜も多くなっていますが、旬の食材は価格も安価で新鮮。栄養価も高く、良い面が
たくさんあります。季節に合わせた食材別の離乳食レシピをご紹介します。参考にしてみてください。
春
夏
秋
冬
＜外部リンク＞
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobeReaderが必要です。
AdobeReaderをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)
